남편이 과제를 주었다 ㅋ 원래 맨몸운동을 좋아하는데 요즘 놓고 있었더니 캐틀벨 스윙 챌린지를 해보라고.. 음.. 스쿼트 챌린지 보다 캐틀벨 스윙 챌린지가 좀 더... 덤벨보다는 캐틀벨을 이용하니 코어 중심을 잡기가 수월해서 좋았어요. 포인트는... 멜킨 캐틀벨 하체 운동은 이렇게 3개만 돌려줘도.. 너무너무 힘이 들더라고요... 캐틀벨 운동에 대해!! 안내해 드리겠습니다!!! 캐틀벨른 최고의 운동이라고도 불리는데 사실…. 너무 어려운 운동 입니다 ㅠㅠㅠ 정말 이 운동은 모든게 잘... 케틀벨 6kg 멜킨 캐틀벨 #케틀벨 #케틀벨6kg #홈트장비 골프를 잘 치기 위해서는... 요건 다음 포스팅에서 다시 한 번 살펴보기로 :) 케틀벨 6kg 멜킨 캐틀벨 한동안 운동을... #홈트레이닝캐틀벨추천 #멜킨아이언케틀벨 #여성입문용케틀벨 집근처 헬스장에... 캐틀벨은 여러가지 응용동작이 가능하기 때문에 무게에 따라 남녀 누구나 간편하게... 멜킨 캐틀벨 멜킨은 운동기구 전문 브랜드라서 자주 스마트스토어에 들어가서... 그중 간단하게 무게칠 수 있는 캐틀벨로 홈트를 제대로 해보려고 하고 있다. 다양한... 터키쉬 겟업이란 , 캐틀벨을 이용한 운동 중 하나 인데요, 혼자서 독학하기에는... 많은 물리치료사와 생리학자와 척추 관련 박사님들은 캐틀벨을 활용한 겟업 동작이... 멜킨스포츠 아이언 캐틀벨 구매링크 https://brand.naver.com/melkin/products/4552031512?nt_source=&nt_medium=&nt_detail=&nt_keyword= 이 글은 서울오빠를 통해 본 업체의 제품 또는 서비스를... 안녕하세요, 상블이에요. 오늘은 지난 번에 이어 케틀벨로 상체 운동한 후기를 남겨볼게요. 새삼 1년 전 사진을 찾아봤는데 운동 깔짝이+필라테스 위주+웨이트 하체만... 오늘은 귀여븐 캐틀벨 키링 리뷰를 들고왔어요 (나의 블로그 카테고리는 어디까지 늘어날 것인가 ㅋ ㅋ ㅋ) 흐잉 너무 귀여운 캐틀벨 & 덤벨 키링 크로스핏에 빠져있는... 케틀벨 6kg 멜킨 캐틀벨 #케틀벨 #케틀벨6kg #홈트장비 #케틀벨운동 #케틀벨스윙 #원암로우 #프런트스쿼트 이번엔 멜킨 케틀벨로 열운동한 모습을 한 번 포스팅해보기로... 청라PT 체지방 활활태우기 캐틀벨 써킷운동 안녕하세요 인천 청라PT 찐바디핏의... 오늘은 구정연휴기간 동안 급찐살을 효과적으로 빼기위한 캐틀벨 써킷운동을... 홈트로 꼭 다이어트와 몸만들기에 성공하시길!!!!! #캐틀벨 #홈트 #홈트레이닝 #운동기구 #코어운동 #케틀벨운동 #데드리프트 #근력운동 #케틀벨스윙 #케틀벨스쿼트 #효과오늘은 7주차 캐틀벨 교육을 진행 했습니다! 오늘은 싱글 캐틀벨 훈련에서 더블캐틀벨 훈련을 진행 했습니다! 진자운동에 대한 이해와 에이팩스부분(정점) 에서 체공을... #아디다스케틀벨 #케틀벨 #케틀밸운동법 #손목보호대 #캐틀벨 안녕하세요... 아디다스 캐틀벨은 디자인도 예쁘고 모던 그리고 깔끔하답니다. 바닥도 평평해서... "케틀벨" 혹은 "캐틀벨" 군인들의 훈련을 위해서 탄생한 운동도구입니다. 그만큼 케틀벨 운동의 효과는 증명되어 있으며 당연하게도 강도와 난도가 높은 운동 중에... 초보홈트 케틀벨운동 후기 #케틀벨 #캐틀벨 #멜킨 #전신운동기구 안녕하세요... 멜킨 캐틀벨 전신운동 하면서 땀과 노폐물을 배출하니 아주 개운합니다 홈트 운동전... 14.(목) 철인 운동일지: 캐틀벨 데드리프트, 철인3종 근전환 훈련(사이클... 전: ✅ 캐틀벨 데드리프트 10분 점심 오후에 체육관에 무동력 트레드밀... ㅋㅋㅋ 그다음 운동은 오늘 새롭게 배운 코어 및 전신운동 캐틀벨 스윙. 캐틀벨을 들고 하는 데드리프트 동작에서 자세를 스윙으로 변형했다. 처음 해보는 자세라 첫... 워킹+캐틀벨 운동+수영 밴드 당기기, 훌라후프 아침 체중: 64.8kg 아침... 15분 ➕ ✅ 캐틀벨(데드리프트,하프 스윙,원레그 데드) ➕ ✅ 수영 밴드 당기기 15분... KETTLE BELL 캐틀벨 캐틀벨은 코어 강화를 위한 최고의 도구라고 할 수 있습니다! 캐틀벨을 손에 잡는 순간부터 무게중심이 몸보다 뒤에 있게 되고 이걸 우리 몸에... #케틀벨스윙ㅣ#케틀벨스쿼트ㅣ#캐틀벨운동방법 홈트 근력운동 기구 추천 글, 사진 / 아이싸 오늘은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 홈트 근력운동 기구 캐틀벨 운동방법... 무게조절 캐틀벨 케틀벨 안녕하세요 블로거 유노입니다 날씨가 추워지다 보니 집... 주세요 #무게조절케틀벨 #케틀벨스윙 #캐틀벨 #바디스터케틀맥스 #케틀맥스... 아이언캐틀벨 발견했습니다 센터에서도 스티프데드리프트 할 때 활용하면서... 아니 묵직하게 도착한 케틀벨 멜킨 아이언캐틀벨 ! 멜킨은 여러 제품을 판매하고있지만... 증량 후 기존에 사용하던 캐틀벨 또한 다른 용도로도 사용할 수 있고 같은 무게... 캐틀벨은 보통 4kg단위로 4,8,12,16....순으로 증량하는것을 추천드리는데요. 무게에... 누워서 캐틀벨 잡은 쪽은 앞으로 나란히, 반대쪽 팔은 귀옆으로 올린다. 그리고 캐틀벨 잡은 쪽 다리 구부리기 구부린 다리 옆으로 넘기기. 이때 케틀벨 운동이기에 잡은... 오랜만에 캐틀벨을 들었다. 일주일을 넘게 운동을 못했는데도 8kg는... 캐틀벨은 기구가 회전에 의해 이동하면서 몸에 무게를 실어주기 때문에... 지난번에 제가 케틀벨 멜킨 아이언캐틀벨 소개해드렸는데 이번에는 실전기를... 아니죠 케틀벨 멜킨 아이언캐틀벨 이용해서도 상체 운동을 충분히 할 수 있거든요!... 케틀벨 홈트레이닝, 멜킨 아이언캐틀벨 6kg 운동하기요즘 갑자기 추워진 날씨에... 6kg캐틀벨은 좀 무겁더라구요. 케틀벨, 멜킨로 매일 2kg 아령만 들다가 이거 보니 왠지... 오늘은 로잉머신 캐틀벨스윙 TRX 운동에 대해서 설명해드리려고 합니다. 로잉머신 같은경우 실내 유산소 운동중에 짧은 시간안에 운동량이 매우 커서 장점이 많은...