토요일 하루종일 그 케이크 먹어야징 헤헷 운동 1 스텝퍼 20분 월요일처럼 40분... 135g, 하루견과 1개, 리얼아몬드 1개, 모닝두부 1개(오리엔탈드레싱도 같이)... '산과들에'는 견과류가 주력인 회사이다. '하루견과 순수 가온'으로 선물도 하고 평소 간식으로 즐겨 먹다가 이 제품을 알게 되었다. 나중에 알고 보니 맘 카페에도... 요즘 다이어트용 밀키트도 잘 나와 있지만 사실 하루 3끼를 모두 그렇게 챙기는... 지방으로는 하루 견과 같은 걸로 불포화지방산을 챙겨 먹었어요. 이걸로 당연히... 군것질을 하루에 15번정도 하는 사람 #배민마트 에서 행사하던 #사과떡볶이 아닌가... 시켜야쥬 #하루견과 에서도 #하루견과화요일 좋아했는데 이제 요일별로는... 남겨두려합니다 하루한봉 하루견과인데.. 전 하루에 3봉이상은 먹는듯.. 거의... 다른 견과류들이 들어있어서 그날그날 맘에드는 칼라로 골라먹을수있어요 박스 뒷면에... 양배추와 콜라비, 바나나 그리고 하루견과를 더하고 건과일 요거트는 골라냈다. 점심은 샐러드를 기본으로 차돌박이는 옆에 동료에게 양보하고 잡곡밥이랑 김치를... 냉동칸에 견과류를 빠르게 없앨 때 좋은 샐러드 ㅎㅎㅎ 식빵이랑 치즈 쭉쭉 찢어서... 기장떡+하루견과+카페라떼 떡선물이 종종 들어오는데 양이 많아 보통은 냉동칸에... 참치 하루견과 카카오닙스 오트밀 카레 잡곡/쌀 스파게티면 핫케이크가루 라이스페이퍼 [일주일 식단표] 금 토 일 월 화 수 목 아침 운동 (비타민+콜라겐) 운동 (비타민... 그릭요거트+하루견과, 사과1/2, 계란2 아침먹고 자는건 그냥 루틴이 되어버림... 저녁(pm 7:40) :닭가슴살, 고구마, 샐러드, 하루견과 전자레인지로 고구마 찌는 짓... 월말이라 다들 카페 포인트 거지인데 나 여행 가서 먹으라고 몇백원씩 십시일반 모아주셔서 하루견과 두봉지 샀다 이 은혜 잊지 않겠습니다... 열심히 챙긴다고... https://story.kakao.com/ymk4805/21Tar7Ld189미림을 조금 넣고 만들어보니 촉촉하고 부드럽고 맛있네요 견과류는 여러 가지 견과류를 구입하기 어려우면 하루 한 끼 견과 소포장되는 걸 사용하면 좋을 것 같네요점심 곤약소바 (옛사진이라 메밀면인데 곤약면으로 대체해 먹음) 끼니사이 투데이넛 하루견과 저녁 닭가슴살 샐러드 오늘도 다이어트 자극짤로 마무리!50g, 하루 견과 1봉, 사과 ¼, 치즈 1장 봉봉이랑 같은 듯 다른 식단이지만 거의 같지롱 나님은 요거트에 치즈 봉봉이는 우유에 씨리얼 이것만 다르고 나머지는 같다요... 이제 내 식사타임^^ 12시04분 ~ 12시40분 사과, 하루견과, 반숙란, 마나나푸딩 이타카마나나푸딩... 이 마나나푸딩은 먹어보기전까지 뭔지몰랐음ㅎ 냉동실에 오래... 직장에서 한 끼정도는 견과류와 오트유로 해결한다. 주머니 사정까지 생각하면 꽤 괜찮다. 한끼는 청상추에 하루 견과같은 걸 뜯어 뿌려넣고 치즈 한장에 단백질류를... 클럽샌드위치단품 특대과일6~7가지 크래미유부초밥 6피스 수제주스 수제크랙쿠키 수제쿠키, 하루견과 추가가능 샌드위치 변경가능 식사와 디저트가 한번에 해결되는... (솔직히 하루견과는 딱 하루 빼먹음) 그리구 저는 이식시간이 오전10시쯤이고 거기서 링거맞고 누워있다가 집에와서 밥먹구 뭐하고 하니까 오후12시반정도라 저는 매일... 장식해줄 견과와 다이소에서 구입한 하트 스프링클을 준비! 집에 하루견과가 있어서 아몬드와 해바라기씨를 활용하기 위해 그릇에 담았답니다 ㅎㅎㅎ 저처럼 집에... 가서 견과류 구입 아니 한국에서는 하루견과 박스로 있어도 안먹었는데 왜이리 견과류가 땡기는지 ㅋㅋ 없음 먹고 싶고 있음 안먹게 되는게 신기함 또 딸기가 땡김... ▷ 하루견과 에너지바도 말만 에너지바지 자주 먹으면 건강에 안 좋을 것 같아서... 괜찮은 견과류에 정착 지하철 타기 전에 털어 넣으면 버틸만해서 좋았음 무엇보다... 식단기록 2023.2.8 아침 / 블루베리, 닭가슴살주먹밥, 닭가슴살소세지, 두유 점심 / 소고기양배추팽이버섯덮밥 간식 / 말린사과칩, 하루견과 저녁 / 컵누들... 식전 : 유산균과 따뜻한 물 ABC 주스 아침 : 끓인밥 시레기나물 카레 양배추샐러드 간식 : 두부쉐이크 하루견과 귤 삶은달걀 블루베리바나나요플레 점심 : 비빔국수... 닭가슴살 + 하루 견과 조합으로 나름 아침 만찬을 챙겨먹었다 . . . 가 저녁에... 스킬이 하루새 발달해서 야금야금 아주 잘 먹었다 일부러 설 연휴 때 맛있는 음식들... 다들 견과류 드셨는지요? 저는 약속가는 길에 생각나서 하루견과 사서 먹었슴다... ㅋ 하루종일 단맛만 기다리다가 끝남. 쓴맛만 가득했던 하루~ bitter day~ 그래도... 잇츠리얼넛츠 하루건강 하루견과.. 바로 다이어트 간식..! ! 하지만, 아직... 하루건강견과.. 호두, 우유, 대두 함유라서 알레르기 유발 물질 확인하고 드셔야 할 듯. 저는... #리큅 #식품건조기 로 하루만에 완성할 수도 있지만 자연적으로 말렸을 때 더... 냉장보관해두고 아침에 #그릭요거트 에 #하루견과 그 위에 도라지청 한 숟가락 휘리릭... 견과 스낵에 시원한 주스까지! 맛있는 수제도시락박스를 지금 바로 소개합니다~ 반반 샌드위치 (리코타치즈 샌드위치, 크랜베리치킨 샌드위치) 미니쿠키 하루견과... 집에 있는 냉동블루베리 키위 하루견과 이런거 넣어서 먹기도 하고~ 햄프씨드도 넣어서 먹기도 해요 그러면 뭔가 장이 편해지는 느낌이고 다음 날 편하게 화장실을 다녀... 선물받은 하루견과랑 카라멜- 뭔 카라멜에서 풍미가 느껴지나 했더니 버터카라멜이네 모나미펜에서만 느낄 수 있는 감성을 좋아해서 몇개 구입. 어마무시한 이사짐의...