이땐 콩식품이 좋은데요. 콩에는 질 좋은 식물성 단백질이 많아 우리 몸을 구성하는 근육과 세포를 만드는 중요한 기능을 하는데요. 특히 여성 호르몬인 에스트로겐과... 단백질의 또다른 좋은 공급원은 닭고기, 생선, 콩식품 등이다. 콩 식품은 템페, 두부, 풋콩, 두유, 콩버거 등을 포함한 다양한 형태가 있다. 단순 불포화 지방 또한...