건강을위한 운동 어깨편 바벨숄더프레스 쉽게 배워보자
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작성자 ubbohgj 작성일23-03-18 20:26 조회75회 댓글0건관련링크
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안양헬스장 명학헬스장 더메이커짐 #더벤소 더메이커짐 벤치 소개 031.441.1210 안녕하세요 더메이커짐입니다 오늘은 저희 센터 벤치를 소개해드리려합니다... 어깨 관절에 부담을 줄여주기 위해 직각 벤치나 등받이가 없는 평벤치가 아닌 65~70도 정도의 인클라인 벤치를 사용합니다. 덤벨 프런트 레이즈 어깨 근육 중 전면... 씨티드(앉는) 숄더프레스 마찬가지로 렉에서 수행하며, 등받이가 세워져있는 벤치나 지금 제가 시범보이는 평벤치에서 수행해야하며 등받이가있으면 오직...
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