이전에 마지막으로 쓴 날짜가 10월 20일, 이때까진 성실하게 다이어트를 잘 하고 있었는데 바로 다음 날 열매의 사고가 있고 나서 제정신이 아니었다. 슬픔을 핑계로... 안녕하세요 여러분 수댕입니다 10월 마지막 주간일기 럴수럴수2럴수....뭔데... 의미로 다이어트쉐이크 5일 먹기 호기롭게 도전했습니다요 배고픕니다요..흑흑.. 언니보러... 주간일기 다이어트와 먹부림 그 중간 어디쯤,, 유지어터의 10월 마지막주 주간일기 :-) 도안동 등촌샤브칼국수 일요일! 검정 인간들과 2박 3일 합숙 마지막 날,, 눈... 54.9(+ 0.2) 체지방량 15.3kg(+200g) / 골격근량 21.4kg 이번 주말은 축제를 즐겨보려 합니다. 우리 동네 마을 축제! 그전, 미리 잡힌 스케줄부터 하고 오후에 참석해 보려고요.... 지켜줘야 내 라이프스타일이 아예 무너지지 않는다는 걸 이제는 아니까, 내 선에서 최선을 다해보기. 다이어트, 보다는 루틴을 잘 지켜보자는 의미에서. 아좌아좌달제블챌✌ 아침운동 아침식사 찐빵쫀득이 아침에 간식까지 먹고 아침 러닝,^^ 들어오는 길에 커피 한잔 간식) 마지막 구운감자 #다이어트일기 #다이어트앞으로도 화이팅하자 2주차 다이어트식단에는 고구마를 등장시켜보려고 했는데 아, 나 고구마 안 좋아하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 15년차 만에 깨달은 사실... 설악산 뿌시려다 내가 뿌셔짐 1박3일의 강원도 여행을 끝마치고 여행일기를 작성해 보려 한다. 왜 1박 3일이냐면 9.27 11:00 집에서 출발. 9.28 03:00 설악산 도착. 03:40 야간... 막막하네ㅋㅋ #다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #한약다이어트 #다이어트한약 #다이어트일기 #고도비만다이어트 #산후다이어트 #식단일기 #디디미니도장깨기... 5kg 동생과 대결 D -129 다이어트 일기 시작이다! 정확히 이야기 하면 체중감소를... 예전에는 다이어트를 했다면 무조건 식단만 했었다. 운동을 하는 것 보다 음식을... 대명 설악 델피노에서 계속되는 다이어트 일기 아침부터 날씨가 흐리다 비도 조금씩 뿌리는데 촉촉한 느낌이 좋다 수영장 안가서 힘이 남았지~~ 역동적으로 뛰노는... 아구찜을 먹었는데 먹고 나는 바로 다이어트댄스를 갔다. 역시 빈속에 운동을... 옆에 회사동료가 맛있는 빵을 사와서 2개먹음 오늘은 다이어트댄스를 갔는데... 얼마전 인스타 에서 40대 다이어트 하고 싶은분들 하며 솔깃 하는 문구로 신청을... 부터 다이어트 돌입! 아침 눈뜨자 마자 체중계에 올라갔습니다. 코로나 이후로... (문샤인, 다이어트콜라) 야식: 포도 드리티랑 커렌을 초대해서 맛있는 것을 이것... (문샤인, 다이어트콜라), 프로기 3개, 밥 1공기, 김치(사진은 안찍었지만, 밤 늦게... 아직도 마음은 열일곱인데,,ㅎㅎ 엥 11월이면 주간일기도 끝인데, 벌써 뭔가... 만두는 다이어트 식품이구나~~~❓ 그래서 3개로 늘려봤어요^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도... ~ 멀리 보고 건강하게 스트레스 받지 않으며 하나하나 나아가볼게효~.~ 다들 화이팅입니당! #주간일기챌린지 #다이어트일기 #다이어트 #식단일기 #운동일기확실히 다이어트 식단을 하긴 힘들다. 하지만 내가 먹을만큼만 덜어서 먹는걸로... 칭찬함~ 운동 저녁 실내자전거 40분 완료 ✔️ #다이어트일기 #간헐적단식 #7일차54.8(- 0.1) 체지방량 15.1kg(-200g) / 골격근량 21.5kg(+100g) 어제 하루 종일 놀고 저녁에 맥주 한 캔까지 먹었더니 10시에 하는 드라마도 못 보고 그냥 잠이 들었네요. 새벽 5시... 블챌 제목은 다이어트 시작이지만 첫 사진은 치킨으로... 엄청 피곤하고 배고픈 상태로 카페에서 레포트 미친듯이 쓰고 집에 오는데 치킨이 너무 땡겨서 사옴......... 22.10.24 - 22.10.30 주간일기 챌린지 * 구미 출장 (10/27) 구미 출장을 오면 꼭 맛있는 음식들을 하나씩은 먹는 것 같다. 이번에도 예외는 아니었다. 다이어트를 한다고 요즘... 하면서 점점 건강해지는 저를 기대하면서 다이어트 일기를 처음 써봤습니다 다음편은 필라테스를 하고 있는 후기를 작성해보려고 합니다^^ #다이어트 #허리디스크이때까지만 해도 다이어트를 다시 빡세게 할 생각이었다.. 구내식당 식판에도 밥... 다음에 또 가야지… 엽떡 먹느라 점심산책 못해서 만천보만 채움 다이어트 결심한... 한주 간 다이어트 실패사유 이번주는 다이어트를 시작한 이래로 일주일 내내(일시적인적은 있음) 몸무게가 1키로 찐 채로 마무리되었어요 ㅠ 여러가지 이유가... 일주일의 마지막을 정리하기 위해 주간 일기를 기록해 봅니다. 이것도 매주... 다이어트 생각해야 하는데 좋은 분들 만나니 쉽지 않네요ㅎㅎ 마지막 3차는 요즘 핫한... 한 달 만에 인바디 측정해 봤는데 몸무게는 거의 그대로지만 근육은 늘고 지방이 줄어서 만족 ! 2022년 10월 25일 화요일 - 1.9kg (43일차) #돼지어터 #다이어트 #식단일기ㅎㅎ #일기 #망한다이어트 #내일부터 토요일인데 7시에 일어나졌어요! 이제는 7시 기상으로 몸이 인식을 했는 지 눈이 떠져서 조금 놀랐어요 ㅎㅎ 아침에 일어나서... 다이어트 중이라..... 토요일 나의 저녁.. 오트밀30g 웅스빌소시지 오이 요즘 다이어트 하는데 살이 잘 빠지고 있습니다0.0 배달음식 덜시키면 빠질줄은 알고있었지만... 안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니입니다 #40대다이어트 #다이어트일기 #다이어트식단 오늘도 프랑스전원생활 40대 다이어트일기 예요 아침부터... 22.10.27 다이어트 일기 * 아침 - 아몬드와 호두두유 1개 - 퍼스트플러스에이드 컴팩트팩 1포 - 식빵 2장+살구잼 - 아메리카노 1잔 - 시골순두부 : 들기름두부구이... 2022년 10월 28일 (금) 식단 일기 [아침] 김밥 반줄, 샌드위치 1개 회사... 역시나 매일 먹지만 질리지않는 식단 다이어트 하시는 분들 잇메이트...