맛 깔깔하고 무기질도 배출하는 문제 현미는 맛이 깔깔하고 소화가 잘 되지 않는 단점이 있다. 현미밥으로 먹기 전에 한번 살짝 익혀 밥을 하면 깔깔한 맛이 덜하다.... 스파이시 참치 (10,500) M사이즈 현미밥 +케일샐러드 요렇게가 기본이고 여기에 토핑을 올릴 수 잇는데 내가 좋아하는 해초무침(+1,000)은 바로 앞 손님을 끝으로... 히 애호박볶음, 돼지불고기, 참나물무침, 매운콩나물국, 현미밥 170그램 애호박은 물에 한번 살짝 데쳐서 소쿠리에 건져두고, 파마늘 고춧가루 기름에 타지않게 볶다가... 대표적으로 현미밥 이 있어요 백미의 혈당 지수는 83인 반면, 현미의 혈당지수는 55 정도로 낮아요 현미에 있는 식이섬유는 인체에 흡수되지 않고 각종 영양소의 장내... 저녁 ✔️참치주먹밥 (현미밥 130g, 기름 뺀 참치 1/2, 김자반, 참기름 조금)... 근데 현미밥 130g으로 만들면 사이즈 저따구인 거 속상.. / 저녁간식 ✔️닥터유 프로 미니... 집와서 현미밥 2/3 공기만 먹어땁 어제 주문한 이것 오늘 왔는데 자기전에 하려고했는데ㅠㅠ 일퀘하고 설거지했더니 시간이 없드아... 벌써 1시 내일 해야지오트밀, 현미밥, 통밀빵 등으로 구성하시면 보다 더 식단에 대한 부담을 가지지 않고 뱃살을 뺄 수 있을거라고 생각합니다 ^^ 뱃살빼는법은 생각보다 어렵지 않습니다.... 치폴레 치킨에는 그릴 치킨과 현미 보리밥, 야채들이 듬뿍 들어가서 포만감도 장난... 현미밥이랑 옥수수 톡톡 터지는 것도 정말 별미입니다. 제가 콩을 정말 안... 건강식 현미밥에 전복, 쇠고기 넣고 끓인 자연산 덕우도 미역까정 오늘 그 어떤 비싼 보약보다 제철에 먹는 미역으로 가족들 건강 챙겨주세요 건강한 음식 가족과... 두유 -저녁: 현미밥 or 보리밥, 시금치국, 김치, 두부부침 등 이 식단을 처음 한 달... 그리고 풍부한 식이섬유로 콜레스테롤 낮추는 음식에는 차전자피, 보리, 현미 등이... 저런 이유들 때문에 양배추도 삶고 브로콜리도 삶고 딸기랑 김가루 뿌린 현미밥 꾹꾹 담아 초간단 직장 점심 도시락 완성 ! #구름마음이지 #hereisnotacafe #보리차효능... 다음으로 현미만 포케샐러드 현미밥은 칼로리도 낮고 포만감을 주어 다이어트... 비벼주었어요 밥 한숟가락 크게떠서 채소와 불고기를 얹어 먹으니 맛있는... 현미밥+육회+쌈장 소스 메밀면+훈제오리+고추냉이 간장소스 주문 완료! 먹고 싶은... 꿀맛 꿀맛 현미밥이랑 듬뿍 들어간 채소 덕분에 더 든든하구요. 재료가 많아서 꼭꼭... 양평동포케맛집 현미밥 포케와 채소만 포케!! 집에 오니 배가 고파져서 호다닥... 큐브스테이크 현미밥 포케에는 와사비 소이 소스를 뿌려주었습니다! 드레싱은... ㅎㅎ 현미의 영양과 맛을 그대로를 담은 더미식 현미밥! 집에서 흔히 만들어먹는 김치볶음밥이라고 해도 영양까지 꼭 챙겨서 먹는 걸로~ㅎㅎ 밥 한알한알 코팅하듯이... 더미식 즉석밥에는 현미밥을 시작으로 백미와 현미쌀밥 등 총 10개의 종류의... The미식 현미밥을 좋아해요. 천천히 뜸을 들여 밥알을 한 알 한 알 살렸어요. 그래서 밥... 감태, 간장 그리고 초대리 초대리는 찰현미밥에 섞어서 만들었어요. 저희 부부는... 초대리로 쓱싹 비빈 현미밥을 감태에 올려 먹으면! 가끔 택배로 배달해먹는 해산물도... 그리고 현미 달누룽지 이렇게 3종을 먹어봤는데 건강 간식으로 딱이더라고요 특히... 내 현미밥을 짓고 밥을 알맞은 양으로 정성껏 빚는다고 해요 그리고 고온... 아침에 받을까말까 고민했었는데 안 받았으면 제법 아쉬울 뻔~ 간식 - 무료행사 0원 저녁지출 - 0원 저녁도 집에서~ 냉파~ 메뉴는 건조해초, 양상추, 현미밥 햇반, 그리고... 있습니다 현미밥을 짓는데 말린가지를 씻어 불리지 않고 그대로 현미에 섞어 밥을... 지었는데 밥 맛이 쥑이네예^^ #한그릇요리 #아침밥 #말린가지요리 #자연식 #가지... 왠만하면 현미밥 + 한식반찬으로 적당히 과식하지 않을려고 노력했어요. 양산 다이어트 한달 도전 4회차 예신프로그램 E-TUB 스파(30분) - 간반요쿠 체온방(20분) 이 날은... 현미밥 ~ 회사 동생이 맛보라고 준 닭 가슴살 ㅋ 푸짐한 저녁이에요 ㅎㅎ 동영상도... 배추김치 현미밥과 닭 가슴살 다이어트하려면~ 백미보단 현미밥 ㅎ 단백질 섭취로... 퇴근 후, 저녁식사 후 밀프랩 고고- 뭔가 하루살이 인생 같구나.. ㅋㅋㅋ 밀프랩의 장점은 과정은 꽤 짜증나지만 추후 결과물이 좋다랄까.. (체력을 갈아 넣어야 되니깐..... 어릴 때는 새하얀 백미 밥만을 고집했던 것 같은데 나이가 들면 들수록 현미밥이나... 백미 밥 모드만 눌러주시면 완성된답니다! 먹음직스러운 연둣빛이 그대로... 박카스 현미밥 130 잇메이트 저염프로틴닭가슴살 양배추찜 70 곰곰김... 스트레스 받지 말고 걍 먹고 더 움직이기 ㅎㅎ 현미밥 130 잇메이트소세지 청양맛... 점심: 써머 파스타, 김밥 1.5줄(현미밥+흰밥, 샐러드야채, 당근, 둔무지, 우엉... 먹음 ** 현미밥을 할 시간이 없어서 션 흰밥을 먹음. 야식: 맥주 1잔, 포르투갈 머핀 1개... 집에만 있다 보니 사진 찍을 일이 밥 먹을 때랑 간식 먹을 때 빼곤 없는 내내쓰.. 이번에도 건강식에 집착해서 만든 닭가슴살 두부 현미밥 유부 말이 닭가슴살이랑 두부... 우리가 다이어트를 할 때 현미밥을 많이 찾는데요 흰쌀밥도 있는데 왜 현미밥을 먹는 걸까요? 현미란 수확한 벼를 건조, 탈곡한 후 왕겨를 벗긴 쌀입니다 도정한 쌀은... 목살스테이크식스팩 456kal라네 현미밥이랑 목살고기랑 브로콜리, 그린빈스... 저녁- 현미밥 1/3공기 + 닭볶음탕 (다리1개. 닭가슴살1조각) + 팽이버섯 볶음 + 파김치... 씻은 현미 섞은 쌀에 한 켠에만 미리 골라 불려 씻어 얼려 둔 콩을 넣어 밥을 한다 그러면 한쪽은 콩밥 한쪽은 현미밥 완성 ◟̊◞̊ 얼마 전, 큰 아이가 집에서...