아마씨도 9g, 참깨, 치아 씨앗, 레몬 껍질도 들어있어요. 총 150g 654kcal 이름처럼... 크리스피 하다 보니 과자담긴 통에 부서진 조각이나 가루가 많이 있어요. 건과류가... 밀가루빵과 차이가 좀 날줄알았는데 별차이가 없는거 있죠. 그래도 통밀, 아마씨, 해바리기씨앗 등이 들어있기때문에 저처럼 식단에 신경쓰시는 분들이 드시기에는...